如果有一天，我再也坚持不住了，放弃了自己，怎么办？

如果有一天，我再也坚持不住了，放弃了自己，怎么办？

心累了，心放下。人累了，睡一觉 。停下来歇歇吧，深深的松一口气，调整心态，摆脱烦恼，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式。不要为难自己，让自己全身背负累累的伤痕。态度决定一切,改变一下对生活的态度,消极失落惰性产生的一种想法叫累! 把复杂的事情简单化,把简单的事情不去想它,听听轻音乐喝杯热水,心情慢慢就会安静下来 。要么是自己安静下来,要么拼命的发泄,打羽毛球或是跑步,边运动边喊出来,效果很好 ！心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
　心累之人，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。

　　心累之人，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。

　　心累之人，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。

　　心累之人，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。

所谓的生活：就是生下来就得好好的活着

为了自己再坚持一下，也许下一妙成功