三天不吃饭，饿了就吃黄瓜，加上每天晚上跑步两个小时大汗淋漓，可以变瘦吗

三天不吃饭，饿了就吃黄瓜，加上每天晚上跑步两个小时大汗淋漓，可以变瘦吗

这样你身体吃不消的，合理的摄取营养，充足的睡眠，加上适度运动，才是减肥之道。我每天饭照吃，只是控制碳水化合物摄取，饿了吃水果蔬菜沙拉，每三天吃一片维生素片，下楼电梯，回家爬楼，每天晚上少吃，我一个月瘦了6斤，慢慢来，别着急。我说得也许是土办法，你要想有好效果，最好去你们当地口碑比较好的健身中心锻炼。

亲，你每天吃黄瓜会有力气跑2个小时？！不科学。想要快的方式我可以告诉你

你可以吧黄瓜水煮后食用，西红柿也如此，吃一些补充蛋白质的食物

你是不要命了吗，虽然绝对可以瘦下来不过身体会很虚弱

可以变瘦，但不科学。建议跑步时间不要太久，太久伤膝盖。建议跑50分钟就行，加一点力量训练。吃黄瓜也不科学，加一根香蕉和鸡蛋。鸡蛋只吃蛋白，不吃蛋黄。希望对你有用

你好！ 我觉得早上和中午都吃点饭菜，晚上不吃。完全不吃，身体受不了 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。