怎样跑完八百米可以肺部不疼
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-29 08:21
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-07-28 15:40
要体育考试呢 可是 跑的好差哦
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-07-28 16:13
尽量避免用嘴呼吸。。可以用鼻子吸气用嘴呼出。。
还是要增加耐力的锻炼。。
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-28 19:24
那不是肺部疼，而是腹部疼痛。也就是平常说的岔气。
防止腹部疼痛必须在运动前要吃好才行，特别是剧烈的运动这就要注意了，要吃些容易消化的食物，还有在跑步前多做几次深呼吸。可以减轻些疼痛的。腹部疼痛和呼吸没有太大的关系，呼吸可以根据自己的步伐快慢而定。
- 2楼网友：woshuo
- 2021-07-28 18:28
鼻吸口呼，前段用80%的速度，最后70米冲刺，但呼吸不能乱
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-07-28 17:32
保存体力，速度适中，最后冲刺，一鼓作气
- 4楼网友：孤老序
- 2021-07-28 16:21
不要冲太厉害，找个和你速度差不多的跟随跑~~~另外就是口鼻呼吸想结合，但最后冲刺的话，不排除大口呼吸几下~~~~ 祝你成功~~~
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