喝盐水有什么好处？蛋白质是什么，怎样补充**所需的蛋白质？**缺蛋白质会引起哪些疾病？

1.喝盐水有利于补充体内的盐分，维持渗透压平衡；体育运动后由于体内盐分缺失，如果不补充盐分，喝再多的水也没用，组织也不会吸收。

2.蛋白质即氨基酸脱水缩合的产物，是构成人体细胞的主要物质之一，也有免疫和充当酶（助消化）的作用。

3.鸡蛋、肉类等有丰富的蛋白质，但补充时应该有规律，不可无方式。

4.人体缺少蛋白质会营养不良，体质问题会降低人体免疫力，会容易患病！