揉肚子能减肥么,具体怎么操作
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解决时间 2021-02-11 05:03
- 提问者网友:流星是天使的眼泪
- 2021-02-10 09:04
揉肚子能减肥么,具体怎么操作
最佳答案
- 五星知识达人网友:迟山
- 2021-02-10 09:41
紧致小腹的方法
虽然假期是放松的时候,但是也不能放任自己每天蜷成一团.时刻保持优雅挺拔的姿势,有助于收紧小腹,
另外,每天晚上还 可以坚持做一个简单的瘦腰动作:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖朝上,身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和 手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
虽然假期是放松的时候,但是也不能放任自己每天蜷成一团.时刻保持优雅挺拔的姿势,有助于收紧小腹,
另外,每天晚上还 可以坚持做一个简单的瘦腰动作:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖朝上,身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和 手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
全部回答
- 1楼网友:撞了怀
- 2021-02-10 10:44
揉肚子能减肥,
把双手要搓热,
左手掌压右手
顺时针揉十圈,
逆时针揉十圈 ,
连续揉30分钟,
坚持一月时间,
减肥效果明显。
- 2楼网友:醉吻情书
- 2021-02-10 10:03
手围绕着肚子顺时针转10圈逆时针转10圈 晚上少吃点 以前试过挺有效的 后来喝啤酒又上来了
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