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揉肚子能减肥么,具体怎么操作

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解决时间 2021-02-11 05:03
揉肚子能减肥么,具体怎么操作
最佳答案
紧致小腹的方法
  虽然假期是放松的时候,但是也不能放任自己每天蜷成一团.时刻保持优雅挺拔的姿势,有助于收紧小腹,
  另外,每天晚上还 可以坚持做一个简单的瘦腰动作:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖朝上,身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和 手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
全部回答
揉肚子能减肥, 把双手要搓热, 左手掌压右手 顺时针揉十圈, 逆时针揉十圈 , 连续揉30分钟, 坚持一月时间, 减肥效果明显。
手围绕着肚子顺时针转10圈逆时针转10圈 晚上少吃点 以前试过挺有效的 后来喝啤酒又上来了
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