由于长时间的低头工作，引起颈椎不好了，还经常头晕头痛的，怎么办？

由于长时间的低头工作，引起颈椎不好了，还经常头晕头痛的，怎么办？

头痛头晕是因为颈椎病压迫血管造成椎基底动脉供血不足。给你介绍颈椎病的自我治疗方法，希望对你有所帮助。 　　1、左右转头各50次，刚开始的时候要慢，以不晕为度。　　2、头向一个方向作画圈式旋转五十次，在换方向旋转五十次。　　3、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。　　4、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆个五十次。　　5、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拨(伸脖)各五十次。　　6、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。　　7、按颈椎。用双手一下一下按颈椎五十次。　　8、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。　　9、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。

颈椎病 你这样的情况贴几张膏药就可以了 具体的叫我好朋友在详细的了解

尽量别低头啊 再看看别人怎么说的。