睡觉的时候身体会不自觉地抽动是为什么

睡觉的时候身体会不自觉地抽动是为什么

在夜间睡眠时，人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象。“快速动眼期”恰是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间。在这段时间里，人脑还没有完全进入沉睡状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是你所指的睡觉时候的抽动。有时侯也可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的。
指导意见：
不必太担心，如果没有其他不适症状的话，一般就是正常的生理现象。祝您身体健康。

您好，年龄多大？症状出现多长时间了？ 每天都会出现这种情况吗？家里其他人有这种情况吗？是否与情绪不好，受凉，劳累有关？是否影响睡眠质量？冒昧问一下，本身有什么疾病吗？请回复我！ 平时注意腿部保暖，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康！