每天做100个俯卧撑，坚持30天会怎样
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-05 19:07
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-04 20:57
每天做100个俯卧撑，坚持30天会怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-02-04 22:02
也许会练出麒麟臂，恕我直言，大多数人做俯卧撑的动作都是在用二头和三头发力，基本上用不到胸肌，但是练出麒麟臂也是好的嘛，只要是锻炼都能有效提升肌肉力量增加心肺功能。
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-04 23:10
有明显的效果，虽然一开始感觉手臂酸痛，但时间长了之后就不会觉得了，最好把10天换成1个月或者更多，你的手臂力量才会增长，肌肉看起来才会很明显
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