永发信息网

如何可以快乐减肥

答案:5  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-07 18:37
如何减肥?
最佳答案

睡觉吧~

全部回答
经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程
我减肥的时候没觉得痛苦列~以健康和科学为辅就不会那么不爽啦~! 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。. 2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信 一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中 把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗,一个星期瘦腰见效。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进 消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的 话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了! 4.减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了 !”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!! 6.真的建议你不要吃减肥药,可能你没吃过,然后现在有很性急很苦恼,但真的不要去尝试比较好,因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果,而且刚刚等你有所起色,药物依赖性就出来了,接着你就会以两倍的速度反弹回去,这绝对是真的!!! 嘿嘿~我也在减肥中,我们一起!一起加油!!!
晚上好,非常荣幸与你分享我成功减肥的心感觉!建议你少吃淀粉食物,甚至不吃主食,多喝水!可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果!鱼虾类、鸡肉\蛋也行!切记不要吃多油、甜、咸的食物!保持每日3餐7分饱,睡前3-4小时不要吃东西!顺便多走路、爬楼梯,坚持下来一个星期,你将必瘦无疑,加油!祝你减肥早日成功,天天好心情!希望你给予采纳奖励,谢了!!
注意睡眠,注意饮食,注意运动,千万别吃减肥药
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
午饭骂许嵩什么?
三星手机修理店在杭州的哪里,只是冲电冲不进
临沂四中晚上几点关灯,宿舍里的都是一个班的
三星I8910和M8910哪个好用
家人一直都买猪肉煎油煮菜这会对胎儿有影响吗
QQ炫舞衣服如何搜索
卷柏叶子黄了怎么办,卷柏的叶子为什么会干
爸爸姓伍 妈妈姓蒙且生日都是同一天7月14日
韩剧里右上角的15表示什么?
金桥纸业地址在什么地方,想过去办事
怎样预防血吸虫,血吸虫防治知识的手抄报
电脑开机后左上方有个小光标在闪烁
怎么样才能解脱!!
广州哪里有学速计的
相爱有什么感受
推荐资讯
绵阳市通力汽车运输有限公司平武分公司地址在
四川地震是什么时候的事?详细。
现在好玩的网络游戏有什么
得意序列软件
诛仙2里面有一票的人名字几乎没差。站在一片
请问现在的从上海火车站到浦东机场的最新最近
我的问问已经三级了,为什么我的图标上显示1
我的好友买卖怎么总是少钱。而且总资产也越来
WHO CAN HELP ME!!!
天津市区房价还下的来么?
怎么样才能让索爱T715在待机时显示星期几
…爱情?是什么样子的?
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?