肌肉拉伤怎样好得快一些？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-17 06:48

提问者网友：爱唱彩虹
2021-02-16 09:06

肌肉拉伤怎样好得快一些？

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-02-16 09:42

您是肌肉拉伤还是肌腱拉伤啊？如果是肌肉拉伤那问题不大，只需要在24-48小时内冷敷48小时后热敷，注意尽量保持拉伤部位不要活动或用力，一般一周左右可以痊愈，如果拉伤比较严重的话可以在48小时之后用些药酒按摩，肿得很厉害的话就要打梅花针了。如果是肌腱拉伤那就比较严重些了，建议就医，以免留下后遗症。追问我也不太清楚到底是肌肉拉伤还是肌腱拉伤，就是跳高的时候很用力的助跑了一下，然后落到垫子上的时候大腿根突然就开始疼~~~这是哪一种啊？追答请说明一下是大腿哪个位置？正面还是后面还是侧面？如果是正面或者后面基本没什么大问题，如果是侧面的话最好多休息一下了，应为人体大腿外侧是没有肌肉的，大腿外侧是一条条的筋膜包裹着的叫髂胫束。

全部回答

1楼网友：往事隔山水
2021-02-16 13:45

他说的不错···

2楼网友：一叶十三刺
2021-02-16 12:24

伤筋动骨100天，由于你在没有完全恢复只是暂时性的不痛，后又做大强度的运动导致你雪上加霜，现在你要做的就是停止训练，做些动力性恢复，最少1到 2个月时间吧追问不好意思，本人才识浅薄，什么是动力性恢复？

3楼网友：逐風
2021-02-16 11:21

拉伤基本就没有什么特效药多休息在前几天就是三天吧不要揉不用要热水往后可以热敷尽量并避免拉伤的肌肉在用力不要感觉好点了貌似自己能忍受了又开始运动一定要避免不然这种伤会跟你一生休息休息休息。。。一定要完全好了甚至在你一点也感觉不到不适的时候你运动发力时候都必须要小心得慢慢的用力一天天一点点的增加力度这个必须要有耐心跟你一生不是吓人的特别是反复几次的拉伤本人亲自试验的多吃菠萝追问菠萝？？？！这是什么情况？？追答菠萝含什么东西有助于拉伤好得快（这事不能说得太细）

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！