仰泳 怎么才能漂起来?

仰泳 怎么才能漂起来?

练习方法：
　　1、先练水母漂：憋住气沉入水中，曲腿抱膝下巴顶在膝上，背部漂在水面上，培养水感。
　　2、再练太空漂：憋住气面向下大字形趴在水中，全身放松，这时应该是斜在水中，学会放松。
　　3、后练一字漂：憋住气双手伸直夹住双耳，蹬壁或池底，双腿并拢，全身呈一字形向前俯卧漂，体会重心与浮心。
　　4、最后练仰漂：憋住气双手伸直夹住双耳，蹬壁或池底，双腿并拢，全身呈一字形向前仰漂。


　　仰泳的简单介绍：
　　仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。



　　

手脚放松，轻轻摆动，身体尽量躺平

坐在水边先练腿打水，有感觉后用手从后面撑起身体，找感觉，在有经验的人指导下，一步步就会了。

海边人说句话吧，关键的还是放松。
下半身尽量往上靠，上半身保持放松。
幻想下，背身潜水的姿势，从那个动作中找找灵感，
祝愿早日在水中展现飒爽英姿

我刚开始先学会的就是仰泳，你刚开始必须有辅助工具如救生圈，放在脖子下边，不让身体在水里下落，锻炼一定时间后，慢慢试探性的把辅助工具拿掉，用脚蹬水，用手拔水，慢慢都会了。一定要坚持哦。

女儿4岁刚学会仰着漂起来。 说一下老师的教法： 坐在浅水里，然后上身后仰，用两只胳膊往深水里走，找感觉，慢慢就会了。

学仰泳前最好先学自由泳，或者至少学会自由泳打腿，整个人反过来就是啦。如果你只是想好玩学“仰漂”的话，双腿缓慢交替蹬谁保持双脚不沉就可以了，同时保持肺中一定量的空气进行浅呼吸。仰泳要一定的水性，不是想飘就能飘的，其次仰着腿不动的话，是肯定百分之一百腿会沉的，因为腿上没有氧气。腿沉了，自然就会拉下你的身子。解决方法，腿快沉的时候打下仰泳腿就OK了。屁股不要坐，一定要挺。就算开始水有点漫过脸也不要坐，把屁股和肚子往上挺，就会发现很容易你已经漂在水面上了。而且脸也露出来了。