怎么样才能把腿变的细点？不用运动可以吗？

现在腿是有点粗，平时没时间运动累积形成的，最好不要吃药解决最好了！

一、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组(每组10次)。
二、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下。  左右脚各重复10次。
三、双手、双膝贴地，缩下颚，尽可能抬高一脚。两脚交互各做10次。
四、将枕头夹在小腿中间，坐在床边(或沙发上)，大小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持3秒左右。重复动作10   至15次。
五、到影印机影印或FAX时，先提起一只脚成90度角，再用另一只脚的脚尖撑起全身。每只脚做10次。
六、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下  祝你早日减肥成功！

我一直是喝花草茶 因为花草茶养性而且还美容瘦身 最近我在喝红莲荷叶茶效果真的很好

瘦了不说皮肤也白了不少 你也去试试吧 我在淘宝上买的！挺便宜的！

哎！你这人，真懒。想瘦又不想付出，我到有个除了睡觉都可以用的方法！ 首先你要找个太阶（类似也行），然后把半只脚放在台阶上，最后把脚后跟往下压，可来回，也可不动，当然这是站着的方式，我还有坐着的方法，可以密我藕。