400米为什么难跑？

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解决时间 2021-01-12 02:37

提问者网友：放下
2021-01-11 22:17

400米为什么难跑？

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-01-11 23:00

不论是跑短跑还是长跑，最主要的2点就是呼吸与摆臂的姿势，呼吸决定你途中跑时候的有氧与无氧的结合把握能力，而姿势却决定了。你整个身体的协调性。所以你说的--跑400米,姿势决定快慢吗？其实只说对了一半哦。怎么说了，400米其实是很难难跑的一个项目，因为它不仅仅需要运动员本身的的爆发力，更需要运动员的持久力，也就是我么通长说的耐力。所以400米。对一个运动员的体能素质考验是很大的。跑400米，首先你要学会练呼吸，只有呼吸好了，你才不会在跑到250米的时候觉得快要虚脱一样，练好呼吸以后，就是你所说的姿势了，要是你姿势不正确或者是跑样了，那么你就会很难受，整个人跑动时，就会想僵尸一样，动作很僵硬，全身协调性不好，那么你的肌肉群很容易拉伤的.

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1楼网友：迟山
2021-01-11 23:23

科学的训练就不会那么难跑 400米练速度的

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