哑铃健身锻炼肌肉，怎么样测算出最适合自己的哑铃重量啊
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-15 09:03
- 提问者网友：末路
- 2021-10-14 16:43
哑铃健身锻炼肌肉，怎么样测算出最适合自己的哑铃重量啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-14 17:21
循序渐进的加重量 我觉得不用固定一个重量的 时间长了 肌肉力量大了 可以再加重量 一般初选 选取一组能做10个左右的哑铃 注意动作做标准
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