苹果牛奶减肥有人试过吗，成功了吗

苹果牛奶减肥有人试过吗，成功了吗

两种东西同时吃或是先后吃，会产生果糖，出现产生腹泻的情况，我之前早餐都吃苹果和牛奶，结果经常腹泻，是有过瘦的情况，但那太伤害身体了，现在我早餐先吃苹果，再吃面包，最后喝牛奶，消化和吸收都很好，而且皮肤白了些，体内环境也正常。不要空腹同吃这两种食物。

我现在实施苹果酸奶减肥法呢，就是一天苹果，一天酸奶，其他不吃，今天是酸奶日，我一个礼拜饿一次，刚开始很饿，忍忍吧，习惯了就好了，而且效果好啊，我4月份瘦了9斤。 有一点很重要，就是正常吃饭了也不能大吃特吃，正常一天3顿可以的啦，零食是肯定要戒的。 我有一个礼拜就是正常吃了以后，连续3天有人请吃饭（本人属于好吃的放面前肯定要吃的，看不见就算了）结果一斤没少。但其他2个礼拜都少肉肉的。生理期那周没减。 我基数很大啦，过150了。但减4斤的时候明显感觉肚肚小了，9斤就更明显了，脸也小一点了，周围人都说我瘦了，不过腿没瘦就是了。