怎样克服这种心理

我是一高中生，我也不知怎么回事，我不论干什么事，心里好像又有一个思想在支配我，例如：吃饭后，总想自己今天吃多了吗，会发胖吗；看到别人，总想“自己不会粘上那人的任何，相信自己，相信自己”杂克服呀，烦死我了

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,
其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢
就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,
要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

你是你自己的,无论到什么时候何种境地你永远是自己的第一主人,所以你只需要以自己为中心,不要太注意别人!至于吃上面,自己能吃多少就吃多少,只要吃好就行不要吃撑,不过偶尔遇见自己很想吃的也可以放开肚子,因为那是你喜欢的,是你想要的,人有很多事情都不能自己做主连吃点东西自己都不能做主了那还了得!吃也可以瘦身的关键看你怎么吃,怎么搭配!而你说的看到别人我想这是每个人上学时都会有的想法吧!至少我就有,而且总会想出一些与那个人发生关系的情节,脑子里异想天开的细胞总是在这时跳出来!不要勉强自己,偶尔让自己乱想一下,发生一些稀奇古怪的事情也是可以的,想一想而已嘛,又不会怎么样!但是想过之后,自己就不会有别样的想法了,而且做事也会比以前专注,等以后你再见到那个人再想起自己曾经的想法都会觉得自己好笑,可是那就是真实的我们啊!至少那样我们会快乐不会那么茅盾那么痛苦!

这样的我经常有但是越是想得多越是思想接近不了实际 面部表情不要紧张 深呼一口气不要马上呼出 慢慢自然地收腹嘴巴自然紧闭将鼻腔里的空气渐渐沉入腹中 你将会另一种意识产生

那就是你想得比较多喽，其实人的思想是不可能停下来的，它总在有意无意中思考着一些东西，不可能有空白的时候，我曾经试过让自己什么都不想，但其实那时候你还是在想的：我现在是不是什么都没有想了呢，是不是真的思想空白了呢：）这没有什么好烦的，如果你觉得一些琐碎的事你不愿意去想，你可以想些其他的事呀，比如学业的计划，人生的目标，喜欢的东西，想干的事情，周围好玩好笑的事，不要太刻意强求自己去想或是不去想事