我自控力差该怎么提高

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-17 01:50

提问者网友：富士山上尢
2021-07-16 09:47

我每回都想好了去背英语单词，但是往往控制不住自己。就没背，我不知道我该怎么办。（我英语还差150的卷考30多）

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-07-16 10:55

一。找个人监督，承诺对方，我应做到。强迫自己去做。

二。把注意力转移（如果在是什么事情那就更好了，我可以针对性解决），想点别的，让自己想点别的。

三。借助心理学，注入潜意识。让自己手上绑一根橡皮圈，想做的时候就用力的弹一下，让自己感觉非常痛，21次下来，当你想在做那件事情的时候，你就不在有快感，而是痛苦的感觉，人对痛苦的事情，会有本能的逃避，也就自然不会在做那件事。

四：最后是自己强迫自己做事等到了这个阶段你的成绩也会上去了
其实很多时候是我们想的难了，就像洗澡不想洗，觉得麻烦，洗了之后发现满快的，很多事情也一样，我就是一个自制力比较差的人，月月光，现在也改善了，你也一定可以。

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-07-16 13:25

找到持之以恒学好英语的动力，选准学好英语的切入点。

2楼网友：深街酒徒
2021-07-16 13:14

坚持就是胜利，每天规定个时间来背，一周下来也就习惯了

3楼网友：摆渡翁
2021-07-16 12:31

这个不是自控力的问题,而是社会问题

在这个文凭至上的社会里

大部分人不是为了学习而学习

进入了一个误区

认为学习好才有好的未来

你有没有想过你学习的目的

假如你不是为了学习知识而学习

而是为了莫种其他的原因的话

那么就没有什么必要去解决这个问题

4楼网友：过活
2021-07-16 12:12

你想想,辛苦十几年,享受几十年!享受十几年,辛苦几十年!你自己挑!

5楼网友：躲不过心动
2021-07-16 11:41

你要注意有足够的睡眠和休息时间，确立正确科学的人生观和人生价值观，端正学习态度！培养学习兴趣！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多去看有益的书籍，加强自身修养，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！常锻炼身体增强体质，有健康的体魄！多看有益的书籍充实自己，提高自己的素质和修养！多与人交流！明确学习目标！

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