孕妇什么时候睡觉最好

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解决时间 2022-01-01 07:09

提问者网友：藍了天白赴美
2021-12-31 21:10

孕妇什么时候睡觉最好

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-12-31 21:29

问题一：孕妇什么时间睡觉最佳？怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使孕妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间。孕妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时。
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午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。特别是感到消化不良或血液循环不好时，可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿。

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1楼网友：鸽屿
2021-12-31 22:56

谢谢回答！！！

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