请问格斗训练的站姿杠铃平推训练的是哪里的肌肉？肱三头肌么？谢谢
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-09 10:27
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-03-08 16:10
请问格斗训练的站姿杠铃平推训练的是哪里的肌肉？肱三头肌么？谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-08 17:08
站姿训练时候因为受到地球重力的影响，下肢和腰部的持久能力可能会影响你自己所要训练的目标肌群！但绝不是肱三头肌！在平推时，肩部和腕部的附着肌群才是目标肌肉。
因此 ，三角肌前中束和背阔肌获得力量性训练，而腕部附着的前臂指伸屈肌群依然获得耐力性方向的训练！
训练肱三头肌最简单的方法就是俯卧撑和双杠！
该姿势是格斗训练耐力和爆发力方向的训练，对肌肉增长无意义！
因此 ，三角肌前中束和背阔肌获得力量性训练，而腕部附着的前臂指伸屈肌群依然获得耐力性方向的训练！
训练肱三头肌最简单的方法就是俯卧撑和双杠！
该姿势是格斗训练耐力和爆发力方向的训练，对肌肉增长无意义！
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-08 17:45
不是锻炼肌肉的。是锻炼手臂出拳的爆发力。当然需要有三头肌和肩部肌肉的支撑才能完成。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯