有谁知道爱眼护眼的知识,

有谁知道爱眼护眼的知识,
一定是爱眼护眼方面的.

爱眼小贴士
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怎样才算用眼卫生
一.看书时间严格限制.课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜.如果再电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下.
二.看书距离要注意.按照要求,看书时,眼镜离书应保持在1尺的距离.
三.看书时注意光线.通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家长课在书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜.
四.加强体育锻炼.学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处.
五.多做眼保健操.进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳.