脚蹬脚踏车一个月能瘦腿多少斤

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-06 15:36

提问者网友：聂風
2021-04-05 18:04

脚蹬脚踏车一个月能瘦腿多少斤

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-04-05 18:55

以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免

全部回答

1楼网友：拾荒鲤
2021-04-05 21:05

20都有可能

2楼网友：枭雄戏美人
2021-04-05 20:44

不会！

3楼网友：人间朝暮
2021-04-05 19:06

每次半小时以上，能瘦2-3斤

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！