每天用眼工作太多,能不能蒙住一只眼交替使用?

每天用眼工作太多,能不能蒙住一只眼交替使用?

双眼交替视物不是一个好的休息眼球的方案。
1. 你的视野变小了
两只眼睛的像不是完全重合的，所以你用一只眼睛比两只眼睛看，看到的范围会小很多，下面图中，双眼共同看到的区域是中间重叠的那一部分，两侧的部分，都是用单眼看到的。所谓的深度觉只有中间那一部分有，立体视也就只有那一部分会有。
2.视力下降
双眼视力往往要比单眼视力要好，也就是说，当你2只眼睛分别看得时候，你能看到0.8，这种情况下2只眼睛一起看，是可以看到1.0的。因此，如果你用一只眼睛看，视力是会下降的，那么需要更多的调节，来完成清晰的成像，那么这样你的眼内的肌肉（睫状肌）需要更多的收缩，因此更容易疲劳。
3.优势眼
每个人都会有自己的优势眼，大脑一般优先采用优势眼来完成定位等功能，你这样左右交替，会使得大脑在信息处理上出现不适应，可能会造成头晕等现象。并且你会觉得用优势眼看，会更加的舒适一些。优势眼的确定方法，如下图所示。

4.立体视
如果你只是面对屏幕，本身就是平面，也就不影响什么立体视和双眼融合的效果了。
但是如果是司机开车，医生做手术，那么就不能只用一只眼看了，这会影响深度的判断，性命攸关。。。。
从长远看，长期的单眼视觉，会对你的大脑中枢造成影响，当他更习惯于处理单眼信息的时候，再次用双眼视物的时候，会出现不适应，造成双眼视问题，因而需要进行一些立体视的功能训练。
5.扫视
这是一个在阅读中需要关注的视功能。
当你用一只眼进行阅读时，你的扫视范围、速度也就下降了，本来你可以一眼一整行，那么你现在可能就成了2/3行，或者更小。虽然一只眼睛没有在看，但是你的效率也下降了，降低的效率，会让你更容易产生疲劳。

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因此，这个交替注视不是一个好的缓解视疲劳的方法。
常见的缓解眼睛疲劳：
其实一个是增加眨眼次数，或者用一些人工泪液的产品，比如海露、新泪然、倍然等，成分一般为玻璃酸钠，减少干眼症的发生；
另外，用眼半个小时休息个5分钟，看看远处。
至于眼保健操，我不做评价。。。。
THE END