郑多燕减肥操适合什么时候跳
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-06 11:58
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-02-05 23:57
郑多燕减肥操适合什么时候跳
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-06 01:20
减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-02-06 05:40
我是早上跳的
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-02-06 04:07
下午
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-02-06 02:31
理论上饭后30分钟才可以。饭前千万别跳！会增肥的。
另外，其实我发现，有那时间，出去跑步反而效果更好。。别喷我。。真的。。。
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