喝牛奶空服对身体好不？

喝牛奶空服对身体好不？

空腹喝牛奶很不好 这样对于胃口对蛋白质的吸收很差。 因为胃口没有什么食物，喝完牛奶直接分解牛奶里面的蛋白质，进行有氧呼吸。 而牛奶丝毫没有被有效吸收。
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牛奶养胃没错，但很多人胃里缺少消化奶的胃蛋白酶，尤其亚洲人种， 但这并不是说胃不好。通过逐渐的适应和消化会有所改观的-开始可以吃些面包或饼干之类的，然后再喝牛奶，尽量不要空腹喝奶。 胃寒的人，建议不要喝凉的东西（无论是牛奶还是其他东西），可以多喝些姜汤，效果挺好的。 许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。 空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。