你好.晚上睡觉时.老事说梦话.怎么办啊.

睡着时.说梦话怎么办.

凉拌,你还能堵着嘴不让它说话;

代上口罩

你好.晚上睡觉时.老事说梦话.怎么办啊.........................

空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

那你睡前心静不下来，想事情，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

疲劳、或晚上吃得太饱，或听到看到一些不好的语言、电影等引的。这是功能性的，要培养有规律的作息，饮食上特别注意晚餐不要吃得过饱，白天不要过渡疲劳紧张。