每天吃多少巧克力合适？

每天吃多少巧克力合适？

一天吃多少巧克力合适呢？专家的建议是一天2--3次，每次50克左右。

我今天吃了一盒巧克力，为啥我感到恶心，头晕

医生建议每天50g，有助于提高免疫力。坏处是：胃酸过多的人对肠胃有影响。还有就是吃了头疼。

一、正常的人每天适合吃15克到30克，不包括有糖尿病和肥胖的人。
二、巧克力分为白巧克力，黑巧克力和牛奶巧克力。
三、黑巧克力适合每天食用，黑巧克力对人体健康有好处，黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止心脏病发生，还可以软化血管。
四、黑巧克力好也不要多吃，如果一个人一天已经摄入了足够的脂肪等能量，运动量又不够的话，多吃巧克力反而会对身体造成负担。