跑了半马，第二天腿就有酸痛感了，问一下，是不是要进行排酸慢跑几公里的？

跑了半马，第二天腿就有酸痛感了，问一下，是不是要进行排酸慢跑几公里的？

跑完半马好好休息不行吗。。。别折腾了，通常跑完隔一两天之后酸痛最严重，这还没开始呢。。。实在静不下来走走路就好，反正疼不过四天，自己乱折腾反而容易受伤

肥胖的原因有以下几种： 1.有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来，但是不怎么影响健康。 2.有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外。