五十岁还能练出肌肉吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-16 04:47
- 提问者网友：活着好累
- 2021-01-15 11:51
五十岁还能练出肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-01-15 12:10
能，五十岁肌肉已经萎缩，更应该进行适当的肌肉练习。
肌纤维数量是基本恒定的，练肌肉主要是让肌纤维变粗。无论哪个年龄都能达到这个目标，只是难易程度不一样，年龄大了要注意高强度训练时的安全。在国外，七、八十岁练成肌肉男的例子是很多的。
肌纤维数量是基本恒定的，练肌肉主要是让肌纤维变粗。无论哪个年龄都能达到这个目标，只是难易程度不一样，年龄大了要注意高强度训练时的安全。在国外，七、八十岁练成肌肉男的例子是很多的。
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-01-15 13:02
当然可以了，日本的老人从60岁开始练，练了十年，70岁的时候可以推走一辆轿车。
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