如何应对高原反应？

如何应对高原反应？

其实高原反应每个人都有，只要处理得当就能比较好的适应，人也不会太受罪。1、去之前一周要水泡服红景天。2、到到高原的方式最好选择火车，这样有一个逐步适应的过程，如果自己开车会增大人体耗氧量，而飞的话人猛然间到达高原身体会突然不适应。3、如果是去旅行的话建议先到青海或甘孜地区适应下，那里海拔已经抬升，但不算太高，在那适应下玩几天再进藏也是条不错的旅行线路。4、进入高原前切记不要劳累饮酒，这都会增加耗氧量5、到达高原后有的人不会马上出现反应，一般在8——12小时后才会出现，所以千万不要大意，以为自己没事就乱跑。所以要先休息，轻举慢动小声说话，保证睡眠，人在睡眠时耗氧量是比较低的，所以尽量让自己在睡眠中适应高原。6、到高原后千万不要让自己感冒，会非常危险！LZ如果还有什么疑问都可以问我，我带队去高原多次，还算有点经验吧。QQ455157449 加我时注明要进藏哦！