成都抑郁症检测试题?

成都抑郁症检测试题?

抑郁症有两种含义，广义的抑郁症包括情感性精神病、抑郁性神经症、反应性抑郁症、更年期抑郁症等;狭义的则仅指情感性精神病抑郁症。下面提供几种抑郁症测试方法，仅供参考。
最好去实地考察一下。看一下就诊环境，因为如果医院本身的环境是高端大气上档次的，那么他的资金一般比较雄厚，院内的医生技术也会相对好一些。如成都脑康医院都是挺好的哦。之前的问题在这里得到了帮助，
抑郁症测试一
请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。
1.你是否感觉沮丧和忧郁？
2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？
3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？
4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？
5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？
6.你是否感到坐立不安或心神不定？
7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？
8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？
9.你是否对周围的事物失去兴趣？
10.你是否毫无原因地感到疲倦？
11.你是否比平时更爱发脾气？
12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？
得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。

在抑郁症的前期患者会觉得全身松软无力，不愿意出门，对什么东西也产生不了大的兴趣。不参加社交活动，连以前喜欢的运动也许都放弃了。大多数人也许只是单纯的以为懒癌发作了。其实这是抑郁了! 好好问问是对的！毕竟健康不是小事！去成都脑康医院呢。你要去早点，不然就排不上队了...... 找到焦虑的原因 我们通常能够大概知道自己为什么焦虑，比如工作上的任务，学习上的压力，但是我们却不知道该怎么做才能缓解焦虑。有时候我们焦虑是因为我们害怕被评价，害怕自己做得不好给别人印象不好。当我们要做一件事情时，如果有人面对着你，估计你也会焦虑吧，比如演讲。如果是因为这样，我们要学会克服，要勇敢一点，战胜自己。 多接近大自然，多深呼吸 清新的大自然里，会让我们感到无限舒适，慢慢地吸一口气，想象你吸入的是大自然的正能量，呼出的是生活的压力等，这样子我们的心里就会好受很多。如果这样子对你有帮助的话，那你可以每天坚持练习几次，长期这样子做就可以缓解焦虑的情绪了。 转移自己的注意力 如果是眼前的事情让你焦虑紧张，你可以学会转移注意力，看看天空，看看外面景色，使我们的身体获得一定的松弛，缓解当前的压力。或者可以出去走走，领略窗外的风景，体验慢生活的节奏，让自己得到精神上的放松。 多听音乐 当我们心烦或情绪不好的时候，我们可以听些舒缓的音乐。也可以找一个安静的地方听歌看书，听音乐会让我们享受到音韵之美，如果能够让自己融入到音乐之中，相信焦虑感也会很快消失，所以我们焦虑的时候可以多听些音乐。 保持充足的睡眠 有时候我们感到焦虑，或许是感到疲惫。停下来休息会叙事缓解焦虑的一剂良方。虽然说焦虑会导致失眠，但是，如果我们持续焦虑，会导致我们睡眠不足，情绪将愈紧绷，对我们身体的伤害更大。所以，当我们感到焦虑时，确认一下自己是否睡眠充足，不然就得好好补觉