请问安利的儿童铁片效果怎样?上来快不?小孩十个多月用行吗?
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-28 06:19
- 提问者网友:半生酒醒
- 2021-12-27 13:48
请问安利的儿童铁片效果怎样?上来快不?小孩十个多月用行吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:孤老序
- 2022-01-09 21:32
可以用!
但孩子这么小最好别用,钙质的吸收比较复杂,很多补钙产品不易被吸收!
单纯的补钙还会引起血液中钙的含量过高导致高血钙!
同意楼上的回答。自然地选用食补即可!
一些资料
中国居民膳食钙参考摄入量:
年 龄 每日参考摄入量(mg)
0-6个月 300
1岁—4岁 400
4岁—7岁 600
7岁—11岁 800
11岁—18岁 1000
孕妇 中期 1000
孕妇 晚期 1200
乳母 1200
如何正确的补钙? 1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。
2. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。
3. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
⒈多食用钙质含量高的食物
如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
⒉多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。
⒊多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
⒋吃好早餐。
⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
但孩子这么小最好别用,钙质的吸收比较复杂,很多补钙产品不易被吸收!
单纯的补钙还会引起血液中钙的含量过高导致高血钙!
同意楼上的回答。自然地选用食补即可!
一些资料
中国居民膳食钙参考摄入量:
年 龄 每日参考摄入量(mg)
0-6个月 300
1岁—4岁 400
4岁—7岁 600
7岁—11岁 800
11岁—18岁 1000
孕妇 中期 1000
孕妇 晚期 1200
乳母 1200
如何正确的补钙? 1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。
2. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。
3. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
⒈多食用钙质含量高的食物
如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
⒉多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。
⒊多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
⒋吃好早餐。
⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
全部回答
- 1楼网友:长青诗
- 2022-01-10 02:20
可以,甜味的非常好吃,给孩子冲水喝就可以
- 2楼网友:舊物识亽
- 2022-01-10 01:13
小孩子最好不要服用安利
自然的是最健康的
以食补为主吧
- 3楼网友:封刀令
- 2022-01-10 00:47
一周二的孩子就贫血?那找出根源问题更重要,
另外记住营养品的量要由少量开始,细水长流
问题不是一天产生的,也不要一天要把问题解决,
- 4楼网友:低血压的长颈鹿
- 2022-01-09 23:44
一周二的孩子就贫血?那找出根源问题更重要,
另外记住营养品的量要由少量开始,细水长流
问题不是一天产生的,也不要一天要把问题解决,
- 5楼网友:胯下狙击手
- 2022-01-09 22:38
一周二的孩子就贫血?那找出根源问题更重要,
另外记住营养品的量要由少量开始,细水长流
问题不是一天产生的,也不要一天要把问题解决,
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯