早餐稀饭配西红柿炒蛋营养够吗

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-09 23:38

提问者网友：半生酒醒
2021-10-09 02:16

早餐稀饭配西红柿炒蛋营养够吗

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-10-09 03:19

不够！使用药膳和保健品都要慎重，像人参之类的药材是不可以乱食用的，要有医生指导，因人施药；我们国家的保健品市场还比较混乱，监督不是很到位，如果产品中添加了其他药物，可能会起副作用。建议食谱：早餐：一个鸡蛋、一杯牛奶、两块方包、一小碗白粥上午10点左右：一杯酸奶加两至三块饼干，或一杯全营养液中餐：主食二两（用杂粮和米混合做成的饭，如玉米饭、高粱饭或燕麦饭等）、两荤一素（如胡萝卜炒肉、清蒸鱼、二两至三两绿叶蔬菜）、一份紫菜瘦肉汤下午3点多：一个水果晚餐：主食二两（杂粮米饭，或红薯）、两荤一素（木耳炒鸡块、香芹炒香干、二两至三两绿叶蔬菜）、骨头汤或西红柿蛋花汤晚上9点多：一杯牛奶，一块方包

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