虾仁跟荷兰豆可以一起炒吗

虾仁跟荷兰豆可以一起炒吗

虾仁炒时蔬原料
大虾仁、西兰花、荷兰豆、冬菇、冬笋、西芹及青、红椒。
制法
虾仁挑去沙线与其他时蔬一起依据各自性质分次焯水处理。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜末炝锅，烹绍酒，加点盐，味精，下入虾仁时蔬，翻炒均匀，勾芡淋明油，出锅装盘即成。
提示
虾仁一定要去除沙线，其他蔬菜不要焯过火，以免营养素的丢失。
原料
鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹、盐，味精、姜片。
制法
鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹飞水至熟，锅上火.打底油加入姜片，煸香后将主料一同下锅.上味，爆炒1C1秒即成。
特点
色泽鲜艳、明亮、素雅。
提示
赤豆要在冷水中浸泡数小时.让其充分吸收水分，这样煮时省时、省火。

虾仁荷兰豆 主料
材料:荷兰豆、虾仁
调味料:葱姜丝、盐、鸡粉
做法
1、荷兰豆去筋，用水焯过备用。
2、虾仁去虾线洗净备用。
3、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色。
4、放入焯好的荷兰豆、盐、鸡粉翻炒均匀即可。
贴士
1、荷兰豆焯水时间不超过一分钟，捞出后用过凉水，颜色更翠绿。
1、虾仁翻炒时间不宜过长，变色即可。
3、虾仁去虾线从虾背部第三节挑出虾线。
4、喜欢蒜蓉味道，还可以在出锅前放一些蒜蓉。

我试过了，味道还不错哦！

色泽口味绝对一流

那豆最好要先抄一次要不吃会闹肚子

可以，吵起来美味极了！
祝你们幸福~早生贵子·
分拿来~

虾仁炒时蔬原料
　　大虾仁、西兰花、荷兰豆、冬菇、冬笋、西芹及青、红椒。
　　制法
　　虾仁挑去沙线与其他时蔬一起依据各自性质分次焯水处理。炒锅上火烧热，加少许底油，用葱、姜末炝锅，烹绍酒，加点盐，味精，下入虾仁时蔬，翻炒均匀，勾芡淋明油，出锅装盘即成。
　　提示
　　虾仁一定要去除沙线，其他蔬菜不要焯过火，以免营养素的丢失。
　　原料
　　鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹、盐，味精、姜片。
　　制法
　　鲜百合、鲜莲子、赤豆米、西芹飞水至熟，锅上火．打底油加入姜片，煸香后将主料一同下锅．上味，爆炒1C1秒即成。
　　特点
　　色泽鲜艳、明亮、素雅。
　　提示
　　赤豆要在冷水中浸泡数小时．让其充分吸收水分，这样煮时省时、省火。

　　虾仁荷兰豆 主料
　　材料：荷兰豆、虾仁
　　调味料：葱姜丝、盐、鸡粉
　　做法
　　1、荷兰豆去筋，用水焯过备用。
　　2、虾仁去虾线洗净备用。
　　3、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色。
　　4、放入焯好的荷兰豆、盐、鸡粉翻炒均匀即可。
　　贴士
　　1、荷兰豆焯水时间不超过一分钟，捞出后用过凉水，颜色更翠绿。
　　1、虾仁翻炒时间不宜过长，变色即可。
　　3、虾仁去虾线从虾背部第三节挑出虾线。
　　4、喜欢蒜蓉味道，还可以在出锅前放一些蒜蓉。

　　希望可以帮到你~做好了请我吃~