运动完后马上喝水好不好？

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解决时间 2021-04-25 19:40

提问者网友：温柔港
2021-04-25 14:32

运动完后马上喝水好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-04-25 15:28

你好朋友你们在做剧烈的运动时会大量出汗。当然，出来的汗不止有水分，而且还包含了人体内所需盐类和电解质，人体在剧烈运动时，细胞内有大部分的盐类和电解质随排汗而损失了，从而使细胞内物质的浓度降低。
我们应该知道，大量喝水会把血液中物质的浓度冲淡，血液里物质的浓度小于细胞内物质的浓度，会迫使水分自由扩散进入细胞内，使得细胞膨胀甚至胀破从而影响人体，出现不适，其中影响最大是神经细胞和红细胞。
当打的是正式的比赛时，竞争激烈，运动量更大，在此建议比赛前1小时要多补水，比赛时每隔二十分钟少量饮水，如果实在是非常口渴的话，还是建议喝一些运动型饮料以弥补身体内所需电解质和盐类。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-04-25 19:20

不好相当不好本人亲身体验过

2楼网友：行雁书
2021-04-25 18:27

运动完后马上喝水不好

3楼网友：酒者煙囻
2021-04-25 17:28

不能马上喝，特别是冷水！

4楼网友：蕴藏春秋
2021-04-25 16:21

不好

5楼网友：几近狂妄
2021-04-25 15:51

对健康不利

6楼网友：舊物识亽
2021-04-25 15:42

容易胃肠功能紊乱,更容易伤害肺部

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