怎么样才把腿和腰上的肥肉给减掉。我15岁 性别男。 别拿减肥药忽悠我。

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我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧!
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慢跑，骑车，加仰卧起坐，或呼拉圈，并同时注意减肥，有效果的。