经常熬夜感觉精神不集中怎么回事

经常熬夜感觉精神不集中怎么回事

经常熬夜i对身体不好，出现的精神不集中就是身体没有得到充足休息的体现。

你好，人体经常熬夜，会造成疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，第二天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中。

养成良好的睡眠习惯，早睡早起，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。