睡眠真的可以减缓精神疲劳吗?

睡醒后还是感觉很累,而且总想一直就那么睡着.不会醒就好咯.

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

真的，睡眠解决疲劳的好方法！

`

哭吧、 把所有不开心的都哭出来吧。

==~ 我不赞同 睡觉让我更累 虽然恢复了身体 但精神还是萎缩

最好的方法我认为是去玩 放松自己 玩起让自己忘记为什么会精神不好 等到累了 在休息休息 等你醒来 会发现自己很舒服的 记住玩的时候要放开一切去玩

真的可以.起码睡眠中不用去烦神.

心里有事的话就越睡越累，

建议找个清静的地，闭目养神，放松神经，最好什么都别想