为什么天天打一个小时篮球还胖?

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-07 02:45

提问者网友：戎马万世
2021-02-06 18:00

我24岁,身高174.从来就不是胖人，高中到大学毕业参加工作,最多也就135.
可自从去年4月参加工作以来,有130到现在胖到了150.
我的生活习惯如下:
早7点半起床,不吃早餐工作到中午12点
12点半吃完饭.马上睡觉到13:20
13;30上班到17:45.
18点打球到19:20左右(基本天天打)
回去19点20洗澡,休息到9点半
晚10点到11点左右吃晚饭,
办公室加班到晚上1点才睡觉
请问大家我的变胖与生活习惯有问题吗?
该如何改.才能回复到130斤左右??
(有一条铁打不动，每天下班打一个小时左右篮球)

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-02-06 18:46

有！
首先早餐不能省，早晨饿着中午吃饭会促进吸收。其次，吃完中饭不能马上睡觉。日本培养相扑选手就是要他们不吃早饭，中午吃完就睡，能量大部分都被转化成为脂肪囤积下来。
大致就这么点儿意见了

全部回答

1楼网友：零点过十分
2021-02-06 21:43

找个营养师查询下!

2楼网友：摆渡翁
2021-02-06 20:58

营养不均衡

3楼网友：骨子里都是戏
2021-02-06 20:48

吃晚饭不可以马上睡觉的啊，你是减肥还是增肥呢？

4楼网友：我住北渡口
2021-02-06 19:47

第一早晨必须吃早餐不然中午会吃的很多然后再午睡脂肪就堆积下来了第二晚饭吃的早点饭后 1个小时以后再打篮球说实话您发胖跟您的生活习惯有直接关系

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