如何学自由游。。。

我是初学者。昨天才去游的。。二个小时。已经会浮了。并且头一直在水里面。手不动。用脚游。可以浮个十米肯定没问题。。。
我想头出来换口气。。或者手摆动起来。。我就沉下去了。。。
应该如何学。。。也不知道我到哪一步了。。没人教。完全自学。。我不怕水。不怕淹的。。我想在水中边游边换气。。。。可是一直做不到。头一出水面换口气。整个人就要下沉。然后再浮上来。。。

我觉得你应该先学习换气的方式。换气并不是说把头闷下去，而是在水下吐息。想要换气的时候尽量扭头，在侧面换气。如果你将头往左扭换气，那么你得继续打腿，而且将左胳膊抬出水面，右胳膊在水下划水。切记动作要连贯，而不是做出僵化的动作。而且你是在游自由泳就不要做蛙泳的换气动作。因为一这么做，你游泳的节奏就要被打断，从而出现以上这种情况。我建议你既然是初学者，那就要先学游蛙泳。这样最起码你可以找到感觉。再去学习自由泳就好多了。还有就是自由泳的呼气节奏处理问题。我觉得你可以划水两下换一下气，或者划水一下换一下气。打腿时大腿不要打弯要从大腿到小腿都直直的，而且双腿交替速度要快，力量要适当，最好不要太僵硬。如果你想要换气的时候头扭不过来（把握不住平衡），那就双手扒住栏杆打腿，同时扭头换气。这是你可以不用胳膊。你可以试一试。希望你可以尽快找到感觉。

学会娃游还继续学自由游吗？ 答： 有人担心学会蛙泳后，再继续学自由泳会改变蛙泳蹬腿的效果，会改变蛙泳手抱水的效果。 这种情况是不会发生的。请你不必担心，应该继续学习多项泳姿。 国际游泳大赛，参加（四项）混合泳的运动员，其动作是如此的优美。

既然不怕被淹，那学起来就相当容易，首先是要利用脚，一起上下摆动，手一定要五指并拢，往水里向后面滑，我是农村的孩子，一般都是四岁下水，五岁捉鱼。