站桩对膝盖有损害吗?

站桩对膝盖有损害吗?

站桩是没有损害的,但前提是,你站的桩要得要领,这是其一,再有就是你自己再战的过程当中是否有一个不再是平常人的认识,
如果我说,你的膝盖以前如果有过伤害,那你正确站桩一段时间之后,你的膝盖一定会在疼的话,你信么?

没有 但是要坚持 如果站桩久了就累了的话还是不要站了 因为浪费时间 还有就是 如果膝盖有问题 有伤患就不要去站桩 因为还有马步可以选择

高桩对膝关节有益，低桩要谨慎。

只要你站的对不仅不会损伤，还会修复的

站桩如膝盖关节疼痛主要是运动量过大，架子过低，或者是站桩姿势不正确所造成的。 站桩不要如蹲马步那样站得太低，双腿屈膝稍蹲似坐非坐，全身放松不可用力，尤其腿部的肌肉要放松，膝盖决不可有力。站桩时如膝盖发酸、发硬，可蹲的高些稍屈就可，减轻腿部的负担，避免因腿部负担过重而产生紧张僵硬，并引起全身的僵硬，要循序渐进把双腿慢慢蹲低。练功肌肉酸疼则属于正常的疲劳反应，能坚持练功就继续练功，不能坚持就停止练功，放松身体活动活动，逐渐延长练功时间。

膝太弯，肯定是要受伤的，迟早的问题。