膳食纤维素片和螺旋藻片可以一起吃吗

同上。或者两者怎么搭配，有什么功效

膳食纤维素是天然的“清道夫”，它能使疾病产生的毒素经消化系统排出体外。调节肠道的菌群！！

而螺旋藻其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致。

如果LZ想增肥的话，其实两样都可以摄取，但要掌握方法，如果你有便秘的习惯，那可以先服用膳食纤维来调节。如果只是胃肠道吸收不良的话，其实单吃螺旋藻就已经足够，因为螺旋藻有很好的胃肠道修复胃黏膜的功能。

至于螺旋藻正确的服用方法是：1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

　　2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

　　4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

　　6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

　　7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

　　8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用

你可以采用第六项来服用！！

药的功能是一样的，就先吃一样的，吃完在吃另一种喽。

一般情况下能，螺旋藻重在调节人体机能，螺旋藻中的营养元素，能有效补充体能，消除疲劳、增强体质、调节免疫功能，而且螺旋藻是纯天然保健品，没有添加任何化学制剂，所以服用螺旋藻并不影响服用其它食品。

膳食纤维素片主要存在于植物和谷物中，对身体健康大有裨益，可降低胆固醇和血压，预防心脏病和肥胖。纤维素是天然的“清道夫”，它能使疾病产生的毒素经消化系统排出体外。如果有足量的纤维素存在于肠胃中，可使您保持更长时间的饱腹感，免受饥饿的折磨。

螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。 一起吃，可以促进身体新陈代谢状态的提高。如螺旋藻中含有大量的γ-次亚麻油酸(GLA)，恰好可以促进人体内褐色脂肪（存在于脂肪赘肉中）的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。膳食纤维可以使血清甘油三脂水平降低。膳食纤维能结合胆固醇的代谢分解产物胆酸，生成胆红素随粪便排出体外。粘性纤维使碳水化合物的吸收减慢，防止了餐后血糖的迅速上升并影响氨基酸代谢，起到减轻体重的作用。同时，膳食纤维能与部分脂肪酸结合，是脂肪酸通过消化道，不能被吸收，因此膳食纤维对控制肥胖症有一定的作用。