什么锻炼有助于1000米
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 04:29
- 提问者网友：未信
- 2021-10-13 08:16
什么锻炼有助于1000米
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-10-13 08:57
要完全拉伸，最好锻炼下大腿的肌肉力量，防止膝盖承受过多压力，坚持俯卧撑，锻炼肩膀的耐久力，免得到时长跑长时间摆臂把肩膀废了
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-10-13 10:32
那就 全速的练1200米吧 也就是 3圈
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