怎么让自已心静

怎么让自已心静

静下来唯一的方法就是找到你想做的事，用这件事帮你静心。因为这件事非常重要，所以不得不用尽全力去做，根本就没有其它的机会让你去想别的什么事。这件事不要和感情和关，感情永远都是两个人的事，不可控，越发心乱。或者找出自己的兴趣或爱好，心乱的时候，醉心在这上面，很多情绪就会过去。到后来，情绪就不再那么影响你了，你也不会在乎这些情绪，因为你已经知道不去理这些情绪的好处了，不会再情绪里打转了。兴趣或爱好一定要是有意思，又对你有用的东西，不要是打牌，游戏，逛街这种，要独立完成的这种。比如看书，书法，弹琴，跳舞，运动，爬山，等等。

一个人去旅行吧

首先追查让自己无法心静下来的事件。尝试解决该问题，试图做自己爱好以带来身心愉悦。如果没有烦躁，何来所谓安静？所以，突破令自己烦躁的事件才是唯一手段。