减肥不减胸的好方法 不要广告

我现在高二 正是发育期 但体重有点超了 所以要减肥 我每天中晚餐都会少吃 但是怕胸部会缩水 所以我想知道有什么食物可以让我不会发胖还可以保持胸部 要是可以增长就更好了 特别是晚上 可以喝牛奶么 什么时候喝好 来卖减肥药的就不用了

1.西芹瘦脸：粗纤维帮助肠蠕动，排毒养颜；2.草莓瘦腰：天冬氨酸溶解腰部堆积的脂肪；3.白萝卜瘦大腿：促进脂肪类物质新陈代谢；4.葡萄柚瘦背：影响人体吸收糖分；5.番茄瘦小腹：阻止脂肪被肠道吸收。水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力；但有些酸的，还有香蕉之类不适合。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合

吃木瓜