打算冬泳，有没有什么好的建议？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-14 18:19

提问者网友：最美的风景
2021-08-14 01:37

打算冬泳，有没有什么好的建议？

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-08-14 02:46

方哥记得穿泳裤

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-08-14 06:38

下水之前不要喝酒，先小跑，做一下俯卧撑热热身，第一次下水时间别太长了。。。冬泳是冷水锻炼的最高形式，应该注以下事项：有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米)，水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。

2楼网友：往事埋风中
2021-08-14 05:48

去珠江边玩玩

3楼网友：污到你湿
2021-08-14 04:22

冬泳好呀，不过，提前你要做好准备工作哦，毕竟那么大冷的天，没有提前准备，会很不适应的，而且也很容易生病的，如果适应了，冬泳对身体是有好处的，呵呵！

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！