吃什么美白去斑

我皮肤不是很差，但没啥的血色，有点暗黄、脸上还有遗传的斑

维生素 E  养生堂的效果最好

我祛斑是喝邹大夫中药祛斑茶，效果挺好的，斑没有了，全身皮肤也比以前白亮了很多。

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本人说句实话 彻底的白 不太可能 但可以缓解一下 外敷内服 外敷:平时用一些美白的护肤品 但不要全部是美白的 那样全是功效性的对皮肤有伤害 水 可以用保湿的 精油 和 面霜用美白的. 内服:可以尝试口服柠檬精油.

枸杞酒酿蛋——给你好脸色 　　枸  祛斑 杞+酒酿+鹌鹑蛋 　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。 　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。 　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 　　温馨提示 　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。