如何练就带球过人动作？

篮球比赛中，带球过人如何练就？

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人。

多得很。经典的是体前交叉变向。

随机应便，眼明手快。

要倚住对方，靠着对方，才可以轻易过人

本人1米86 107公斤 组织后卫

特长就是过人。呵呵…我觉得过人这样的事，没时间考虑的，就是条件反射。所以我可以提供一些比较常见的技巧。身高1米8以上常用的低重心双胯下，就是艾弗森那样的过人就很难使用了，因为运球太高容易被抢断。

首先就是利用你胯下运球熟练的特点，学CROSS OVER ，不过并不是一般的CROSS OVER哦！是蒂姆哈达威的“杀手CROSS OVER！”就是因双胯下运球为基础，在左右晃动的时候加上身体前倾，动作要突然，然后胯下拉回来的时候因为身体前倾，右手直接向前推进，利用防守队员重心向后的空当突破。条件是身体要强壮一些，因为很可能在突破过程中与对手接触。

由此延伸的，纯技术流不发生身体接触的，就是无胯下的反向垫步过人，是乔丹的成名绝技。在运球过程中减速，然后做一个变向的假动作，此时右腿迈出尽可能大的一步，然后左脚发力，直接起三步，这样的话第一步事实上基本没有直接面向篮筐，而是追求尽可能大的步伐而已，然后垫步，所谓垫步事实上只是双脚代替单脚发力，秘诀就在于双脚坐地的位置，因为迈步大，此时前面一只脚已经可以改变方向准备上篮了，然后发力起跳就可以了。这是弹跳流主要的过人技巧，对身体素质要求比较高，适合瘦一些弹跳比较好的学习。

最后就是一般过人的技巧，左右来回晃动中，之后对手重心后移，立即突破，其实这个时候对手重心已经在后面一只脚上了，无论从哪个方向都来不及跟防了……这些都是可以结合在招数中的技巧。还有就是中投能力，扣篮和三分球误导了一代人，其实中投才是最稳定最常用的方式，稳健的中投加上强势突破，必然成为进攻端的得分利器。