每天晚上吃燕麦片能减肥吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-14 04:26
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-13 14:10
每天晚上吃燕麦片能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-10-13 14:37
您好，早上吃燕麦能减肥，不过减肥最重要的是参与有氧运动，而不是节食。您早上吃燕麦没问题，中午正常吃饭也没问题，就是晚上单单吃水果是不够的，您现在18岁，也是身体发育成熟的关键时期，不能为了减肥，太严格控制体重了，我建议您晚上还是正常吃饭，吃个7成饱。然后，每天最好做半个小时的有氧运动，比如慢跑，跳健美操之类的，如果坚持不过来，就晚餐后散步1小时。这样坚持2个月，您会看到成效的
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