脾脏部怎么保养

脾脏部怎么保养

首先要注意不可以过度喝酒，和熬夜。在这就是要注意运动。

饮食放面：1，你可以吃莲藕，夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。

2，按照经脉来讲：养脾脏--------坤卦的人如果体力不适、精力不济，那么就喝坤卦的养生茶。坤卦的人如果疾病迁延难愈，不管什么疾病，那么先喝坤卦的养生茶观察一下效果。如果坤卦的养生茶有效，那么就继续喝它；如果喝了两三天没发现疾病明显好转，那么试验对疾病所在位置对应的养生茶，比如坤人胃溃疡喝艮卦的养生茶。

  3，运动不要太剧烈。

    多做一些养生保健的功课。

1、运动锻炼：体育运动对脾脏的养生保健可包括各种运动方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等。中老年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼、持之以恒，对脾胃的养生保健很有益处。 2、在日常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量也有利于脾脏的保养