有的时候练完之后肌肉酸痛麻涨，感觉非常爽。但有的时候，除了没劲，肌肉一点感觉都没有，这种情况下我真得很担心是不是白练了？ 还有练完后为什么会出现这样两种不同的感觉？
训练完之后，肌肉应该有怎样的感觉才算有效果？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 03:12
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-05-10 06:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-05-10 07:35
这是你的心里问题 ，每次我在健身房都这样 没事
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-10 09:57
没有感觉才不正常呢？有了证明鸡肉得到锻炼了，健身房都是泡MM去了，那会怎么锻炼
- 2楼网友：执傲
- 2021-05-10 08:45
肌肉的反映是根据它的承受能力决定的，当运动幅度在肌肉活力的承受能力之内，它就不会有什么反映，但这不证明运动练习没有效果，反之，当运动幅度大过肌肉的承受限度的时候，肌肉就会表现出酸痛感，随着运动有小增大，肌肉的承受力会越变越强的
- 3楼网友：从此江山别
- 2021-05-10 08:10
这两种中感觉都是对的
都没有白练
前者的运动量要大于后者
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-05-10 08:04
不会。。休息下就会好的！！刚练没多久，身体没有适应会这样的
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